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10% off auf alle Yoga Angebote.*
*gültig bis 24.12.2021
eine Brand von FRAU GRÜNDL.
hello@frau-gruendl.de

Anmeldung l Design your flow.

Melde dich über das Formular zum jeweiligen Kurs an. Vor Kursbeginn erhältst du von mir einen Zoom Link und gelangst so zum digitalen Yoga Studio! Die Online Sessions finden ab 4 Teilnehmer:innen statt.

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Design your flow

Yoga &
Ayurveda.

Welcome Yoga lover!

Das mit Yoga und mir war definitiv nicht Liebe auf den ersten Blick und es hat einige Anläufe mit uns gebraucht. Meine erste Stunde war damals im Studium. Komplett gestresst in der Prüfungsphase, sollten wir still sitzen und Atmen - Atmen? Ich flipp aus.

Doch was ich rückblickend sagen kann ist, dass diese Langsamkeit genau mein Schlüssel war. Raus aus meinem Karussell und rein ins Abenteuer Leben mit all den kleinen Dingen, die ich sonst in der Hektik des Alltags verpasst hätte. Ein Hoch auf den Moment! Lasst uns gemeinsam Erfahrungen der Inspiration und des Wachstums schaffen uns verlieren, um am Ende uns selbst zu finden.

Like a wildflower you must allow yourself to grow in all the places people thought you never would.

Start designing your
FLOW!

Join me on the mat.

Online Class

Monday night yoga.

10 Sessions (Montag): 14.03 ǀ 21.03 ǀ 28.03 ǀ 04.04 ǀ 11.04 ǀ 25.04 ǀ 02.05 ǀ 09.05 l 16.05 l 23.05
19.00 - 20.00 Uhr
Preise: 10er Karte: 130 EUR*, 8er Karte: 108 EUR*, 5er Karte: 75 EUR*, Drop-in: 16 EUR

Start your week right! Wir üben dynamisch und kräftigend, kombiniert mit nach innen gerichteten Elementen. Über die Anspannung erlauben wir unserem Körper in die Entspannung zu gehen. Wir schaffen einen Raum der Achtsamkeit, der Präsenz und des eigenen Bewusstseins und starten so gemeinsam in eine neue Woche.

*Karte ist bis 23. Mai 2022 gültig.

Online Class

Monday night yoga.

10 Sessions (Montag): 04.07 ǀ 11.07 ǀ 18.07 ǀ 25.07 ǀ 01.08 ǀ 08.08 ǀ 22.08 l 29.08 l 05.09 l 12.09
19.00 - 20.00 Uhr
Preise: 10er Karte: 130 EUR*, 8er Karte: 108 EUR*, 5er Karte: 75 EUR*, Drop-in: 16 EUR

Start your week right! Wir üben dynamisch und kräftigend, kombiniert mit nach innen gerichteten Elementen. Über die Anspannung erlauben wir unserem Körper in die Entspannung zu gehen. Wir schaffen einen Raum der Achtsamkeit, der Präsenz und des eigenen Bewusstseins und starten so gemeinsam in eine neue Woche.

*Karte ist bis 12. September 2022 gültig.

Online Class

Monday night yoga.

10 Sessions (Montag): 19.09 ǀ 26.09 ǀ 10.10 ǀ 17.10 ǀ 24.10 ǀ 07.11 ǀ 14.11 l 21.11 l 05.12 l 12.12
19.00 - 20.00 Uhr
Preise: 10er Karte: 130 EUR*, 8er Karte: 108 EUR*, 5er Karte: 75 EUR*, Drop-in: 16 EUR

Yoga ist für mich die schönste Form, um mit sich in Kontakt zu kommen. Mit Tanz aufgewachsen erlaubt es mir genau diese Elemente in meine Stunden zu integrieren: das Fließende, aber auch das Kraftvolle. Wir schaffen einen Raum der Achtsamkeit, der Präsenz und des eigenen Bewusstseins und starten so gemeinsam in eine neue Woche.

*Karte ist bis 12. Dezember 2022 gültig.

Online Class

Yoga for beginners.

5 Sessions (Mittwoch): 05.05 ǀ 12.05 ǀ 19.05 ǀ 26.05 ǀ 02.06
19.00 - 20 Uhr
Preis: 60 EUR p.P.

Möchtest du neu mit Yoga starten, oder hast du Lust wieder langsam hineinzufinden? In diesem Kurs geht es neben einer gesunden Ausrichtung in den einzelen Asanas darum, Spaß zu haben und etwas neues auzuprobieren. Ich gebe dir die Basics an die Hand, die du in jedem weiteren Kurs umsetzen kannst.

Online Class

Wildflower flow.

8 Sessions (Donnerstag): 10.06 ǀ 17.06 ǀ 24.06 ǀ 01.07 ǀ 08.07 ǀ 15.07 ǀ 22.07 ǀ 29.07
19.00 - 20 Uhr
Preise: 8er Karte: 104 EUR*, 5er Karte: 70 EUR*

Möchtest du neu mit Yoga starten, oder hast du Lust wieder langsam hineinzufinden? In diesem Kurs geht es neben einer gesunden Ausrichtung in den einzelen Asanas darum, Spaß zu haben und etwas neues auzuprobieren. Ich gebe dir die Basics an die Hand, die du in jedem weiteren Kurs umsetzen kannst.

*Karten sind bis 29.07 gültig und auch flexibel auf 'Boost your Yoga Practice.' Stunden anwendbar.

Workshops & Retreats.

Online Workshop

Yoga & ayurveda l SPRING EDITION.

30. April 2022 l 10.00 - 12.00 Uhr
Preis: 35 EUR

Ayurveda ist eines der ältesten ganzheitlichen Heilsysteme der Welt. Der Frühling ist laut Ayurveda die Jahreszeit des „Kapha Doshas“. In diesem Workshop bekommst du ein grundlegendes Verständnis der ayurvedischen Prinzipien, wie du das Kapha-Dosha im Frühling ausgleichen und im Einklang mit der Jahreszeit leben kannst, um so deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu unterstützen.

Du bekommst von mir eine Einführung in die Ayurveda mit einem Fokus auf den Frühling und das dazugehörige Kapha Dosha (60 mins.). Im Anschluss werden wir in eine dynamische und Kapha ausgleichende Yogasequenz eintauchen (60 mins.).

Yoga & Ayurveda Retreat

Yoga & Ayurveda Retreat.

08. - 10. Juli 2022

Begleite uns auf ein wunderschönes Yoga & Ayurveda Wochenend-Retreat in Bayern. Lass dich von der idyllischen Umgebung inspirieren und genieße den Blick auf die Alpen. Mit Yoga, Ayurveda und kleinen Meditationen werden wir die Jahreszeit mit allem was sie zu bieten hat erleben.

Wir bewegen uns, kochen & lachen zusammen und erschaffen darüber unsere eigene Experience, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst!

Yoga & Wein Retreat

Yoga Retreat im Weingut Wasem Doppelstück.

04. - 06. November 2022
Preise: 449,- EUR l Yoga, 2 Übernachtungen mit Halbpension, Weinprobe & Weinbergwanderung

Fernab vom alltäglichen Trubel inmitten der wunderschönen  Altstadt von Ingelheim am Rhein findet ihr nicht nur das Weingut & Hotel Wasem Doppelstück, sondern auch die perfekte Umgebung für ein Yoga Retreat der Extraklasse, das ich zusammen mit Marco von Winery Vacation für euch auf die Beine gestellt habe. Die Yoga Sessions finden bei schönem im Garten des Hotels statt.

Neben den Yoga Sessions gibt es ein vollgepacktes Programm, damit euch an nichts fehlt. Ein reichhaltiges Frühstück zusammen im Hotel und Abendessen in umliegenden gemütlichen Restaurants. Zudem werden wir durch die Weinreben spazieren, eine ausgiebige Weinprobe mit Kellereiführung machen und die Stadt Ingelheim am Rhein erkunden.

"Like a wildflower you must allow yourself to grow in all the places people thought you never would."

- Unknown.

Design your Personal yoga experience

Yoga
Personal
Training.

Im Personal Training gehen wir speziell im One on One auf deine persönlichen Bedürfnisse ein und kreieren deine individuelle Yoga Experience.

PT Einzelstunde: 120 EUR*
PT 3er Karte: 345 EUR*
PT 5er Karte: 560 EUR*

*Preise sind exklusive Anfahrt. Preise gültig bis Ende 2022.

Design a yoga experience for your business

Business
Yoga.






TIPP: Jedes Unternehmen in Deutschland darf bis zu 600€ pro Mitarbeiter:in und Jahr in Yogakurse als steuerlich abzugsfähige Ausgabe investieren (EStG, § 3 Nr. 34).

Hi,
ich bin Katharina.

Yogalehrerin, Ayurveda-Köchin und bald auch ganzheitliche ayurvedische Ernährungsberaterin, aber vor allem bin ich unermüdlich darin, mich ständig den neuen Herausforderungen des Lebens zu stellen. Mit Wildflower-Experience unterstütze ich dich darin, deinen persönlichen Flow über Bewegung und Ernährung zu kreieren. Es geht darum, wieder alles ins Fließen zu bringen, Spaß zu haben und sich neu zu erleben - on the mat & off the mat.

Alles Liebe

Katharina